Der Bruchtest ist ein Weg für einen Taekwon-Do Schüler, die Genauigkeit und Kraft seiner Techniken zu testen. Sobald Erwachsene (ab 15 Jahren) die Stufe des blauen Gürtels erreicht haben, werden sie aufgefordert, Bruchtechniken auszuführen. Durch das Brechen von Holz, Fliesen, Ziegeln oder zerbrechlichen Plastikbrettern kann der Prüfer die Genauigkeit, den Fokus, die Technik, die Kraft und den Einsatz des Schülers messen.

Der Zweck des Brechen ist es, dem Schüler die Bedeutung der Verwendung des richtigen Angriffswerkzeugs (Teil des Fußes, der Hand oder des Ellbogens) und den Glauben an die zerstörerische Kraft der eigenen Technik zu vermitteln.

Techniken im Bruchtest

Der Bruchtest ist in vielen Kampfsportarten ein Prüfungsinhalt zum Erreichen eines höhergestellten Grades. In der Regel wird der Bruchtest ab dem Blauen oder Roten Gürtel verlangt und ab einem Alter von 15 Jahren. Je nach Trainer und Kampfsportschule variiert es aber. Es wird die Fähigkeit geprüft, die erlernten Techniken mit den damit verbundenen notwendigen Kenntnissen umzusetzen. 

Der Bruchtest wird in der Regel mit einem schlagkräftigen Tritt, wie dem Dollyo-Chagi (Drehtritt) , dem Naeryo-Chagi (Schwung- oder Abwärtstritt), oder dem Pandae-Dollyo-Chagi/ Momdollyo-Huryo-Chagi: (Fersendrehschlag). Der Grund hierfür ist, dass diese Tritte in der Regel schon eine starke Durchschlagskraft haben.

Tipps für den perfekten Bruchtest

• Trockene Bretter sind spröder als nasse und brechen leichter.
• Wenn ein Brett nicht bricht, wird eine große Kraft für eine relativ lange Zeit auf Ihren Körper zurückgeworfen, was zu Schmerzen und Verletzungen führen kann, seien Sie also vorsichtig.
• Brechen Sie Bretter entlang der Maserung. Das ist viel einfacher!
• Achte beim Brechen eines Brettes darauf, dass die Person, die das Brett hält, einen festen Griff hat.
• Wenn sich das Brett während deiner Technik bewegt, hebt es deine Bewegung auf und macht deine Technik weicher. Dies kann auch zu Verletzungen bei dir und/oder dem Bretthalter führen.
• Es gibt noch weitere Faktoren zu berücksichtigen, wie z. B. den Winkel des Schlags und die Größe des Ziels.

Welche Bretter werden beim Bruchtest benutzt

Es gibt zwar keine festen Regeln für Bretter zum Brechen, aber die allgemeine Faustregel für Größe und Dicke lautet wie folgt:

• Für Kinder ab 12 Jahren: 10 bis 12 Zoll breit und 1 Zoll dick
• Für Kinder unter 7 Jahren: 3 Zoll breit und 1/2 Zoll dick
• Für Kinder zwischen 7 und 12 Jahren: 5 Zoll breit und 1/2 Zoll dick

Das Brechen des Brettes im TaeKwonDo

Fokus

Wenn du ein Brett brichst, musst du dich darauf konzentrieren, durch das Brett hindurch zu schlagen oder zu treten, und darfst nicht denken, dass das Brett der Endpunkt ist. Das liegt zum Teil daran, dass du eher dazu neigst, nur das Brett zu treffen und deinen Schwung an diesem Punkt zu stoppen.

Das mag funktionieren, wenn du nur ein Brett triffst, aber wenn du dich steigerst und anfängst, mehrere Bretter zu zerschlagen, wirst du es schwerer haben.

Wenn du also übst, denken Sie daran, durch das Brett hindurch zu schlagen und nicht davor abzubremsen. Du kannst dir sogar eine Stelle auf der anderen Seite des Brettes vorstellen, die du treffen musst.

Konzentration

Wenn du dein Bruchtest machst, wird es einen Raum voller Leute geben, die dich beobachten.

Der wichtigste von ihnen wird dein Ausbilder sein und vielleicht ein paar Gastausbilder, die zu Test- und Bewertungszwecken anwesend sind. Was ich damit sagen will, ist, dass du eine Menge Ablenkungen um dich herum haben wirst.

Deshalb musst du alles um sich herum ausblenden und sich auf die Bretter vor dir und die anstehende Aufgabe konzentrieren.

Geschwindigkeit

Wenn du einfach auf das Brett zugehst und es langsam mit dem Fuß oder der Hand antippst, wird es nie brechen. Du musst dem Brechen Geschwindigkeit hinzufügen. Wenn du die Geschwindigkeit erhöhst, bekommst du den Schwung, den du für deinen Tritt brauchst, um das Brett zu brechen.

Häufige Fragen zum Thema Bruchtest

Was soll mit dem Bruchtest im Taekwondo demonstriert und erreicht werden?

Der Bruchtest ist ein wichtiger Bestandteil des Taekwondo, der die Stärke und Härte der Techniken im Taekwondo demonstriert.

Welches Holz für Bruchtest?

Nach der Prüfungsordnung der Deutschen Taekwondo Union (DTU) werden in der Regel Fichtenholz-Bretter mit einer Größe von ca. 30 cm x 30 cm verwendet.