Push-Pull-Training kann Muskeln aufbauen, die Kraft erhöhen und Ungleichgewichte reduzieren – Push Pull Trainingsplan
Es gibt viele verschiedene Übungen, mit denen Menschen ihre Fitness und ihren Muskeltonus verbessern können. Die gängigsten sind in der Regel Kraftübungen. Es werden jedoch ständig neue Workout-Routinen in die Fitnesswelt eingeführt, in der Hoffnung, dass sie mehr als nur eine Modeerscheinung sein werden. Hier erfährst du alles zum Push Pull Trainingsplan Was genau ist Push-Pull-Training? Push-Pull-Übungen konzentrieren sich auf Muskelgruppen, die ähnliche mechanische Funktionen ausführen. Ein traditionelles Push-Pull-Trainingsprogramm sieht wie folgt aus: Tag 1: Push-Übungen für den Oberkörper Gezielte…
