Dehnungsübungen für Kampfsport und Mixed Martial Arts
Dehnungsübungen werden in der Kampfsportwelt oft vernachlässigt, dabei sind sie äußerst wichtig, um die allgemeine Gesundheit zu fördern und das Potenzial deines Körpers auszuschöpfen. Egal, ob du Sportler bist, regelmäßig ins Fitnessstudio gehst oder einfach nur versuchst, einen gesunden Lebensstil beizubehalten – Dehnübungen in Ihre Routine einzubauen, ist immer im Vorteil. In diesem Blog gehen wir auf die Bedeutung des Dehnens ein, auf seine zahlreichen Vorteile und darauf, wie Dehnen die Flexibilität verbessern, Verletzungen vorbeugen und die Leistung steigern kann….
