In diesem Blog werden wir alle wichtigen Themen im Bereich des Kung Fu besprechen. Wir werden alle Techniken, die Philosophie und die Regeln des Kung Fu. Wir haben versucht die best mögliche und allfassende Guideline, in Kürze, zu erstellen.

Was ist Kung Fu?

Laut Duden wird der Begriff Kung Fu, auch Kung Fu, seltener Kung Fu genannt, im Westen vor allem als Bezeichnung für verschiedene chinesische Kampfkunststile verwendet. Das berühmte Tai Chi gehört ebenfalls zum chinesischen Kung Fu, wird aber „Taiji Kung Fu“ genannt. Auf Chinesisch bedeutete der Begriff ursprünglich den Grad der durch Anstrengung erworbenen Fähigkeiten sowie die dafür aufgewendete Zeit und Mühe. Der Begriff Kung Fu wird dort heute umgangssprachlich als Synonym für Kampfkünste, insbesondere chinesische Kampfkünste, verwendet, die nur durch kontinuierliches Training gemeistert werden können („Kung Fu“, also „Anstrengung der Anstrengung“). 

Geschichte

Der Kampfsport ist sehr alt in der chinesischen Geschichte verankert. Es besteht Einigkeit darüber, dass die Hauptentwicklung des Kung Fu in China stattfand. Oft werden Einflüsse aus Nachbarländern, insbesondere Indien, zitiert. Es wurden Töpferwaren und Wandmalereien aus der Zeit um 1400 v. Chr. gefunden. Diese haben Techniken der Faust und Fußtechnik dargestellt.

Bodhidharma (Bodhidharma, Ta Mo, 480-557 n. Chr.) Chr.) werden in der Geschichte sehr oft erwähnt. Der Legende nach kam er um 520 n. Chr. von Indien zum legendären Shaolin-Tempel in China. Bodhidharma begründete den Chan-Buddhismus (Zen Buddhismus). Neben dem Unterrichten von Philosophie und Religion brachte er seinen Schülern auch Boxtechniken bei. Diese Übung sollte den allgemeinen Gesundheitszustand des Mönchs verbessern, der durch lange Meditationsperioden krank geworden war. 

Training

Zu den trainierten Kung-Fu-Techniken gehören Tritte, Schläge, Ellbogen- und Knietechniken, Würfe und Grifftechniken. Normalerweise wird Kontakt-Kung-Fu ausgeübt. Schläge und Tritte werden jedoch vor dem Körper des Gegners gestoppt. Unter anderem werden routinemäßige Entwaffnungstechniken (Baseballschläger, Bierflaschen, Messer, Waffen etc.) traininert. Der Trainer wird entsprechend dem Wissensstand des Einzelnen reagieren. 

Vorteile des Kung Fu Trainings

1. Selbstverteidigung
2. Muskelaufbau
3. Erhöhte Ausdauer
4. hohe Fettverbrennung (Gewichtsreduktion)
5. Erhöhte Mobilität und Koordination
6. Gibt neue Energie und ein besseres Körperbewusstsein
7. Verbessert die Lebensqualität
8. Vermitteln Sie Eleganz, Schönheit und Wirkung
9. Fördert Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Individualität
10. Es ist eine sportliche Kunst für Männer und Frauen jeden Alters