Ein Submission Hold (Unterwerfungsgriff) im Mixed Martial Arts (MMA) ist eine Grappling-Technik, mit der ein Gegner zur Aufgabe gezwungen wird, indem ihm Schmerzen oder Unbehagen zugefügt werden oder er in eine Position gebracht wird, in der er ernsthafte Verletzungen riskiert, wenn er nicht aufgibt. Submission Holds sind ein grundlegender Aspekt des MMA, der es den Kämpfern ermöglicht, Siege zu erringen, ohne ihre Gegner unbedingt k.o. zu schlagen oder außer Gefecht zu setzen.

Ziel

Das Hauptziel eines Submission Holds ist es, den Gegner zum Abklopfen zu zwingen, sich verbal zu unterwerfen oder den Kampfrichter zu veranlassen, einzugreifen und den Kampf zu beenden, um Verletzungen zu vermeiden. Unterwerfungsgriffe werden angewendet, indem Gelenksperren, Würgegriffe oder Druck auf verwundbare Bereiche des gegnerischen Körpers ausgeübt werden.

Arten von Submission Holds

Es gibt zwei Hauptkategorien von Submission Holds im MMA:

Joint Locks

Joint Locks zielen auf die Gelenke des gegnerischen Körpers ab, wie z.B. Ellbogen, Schulter, Handgelenk oder Knie, und üben Druck aus, um den Gegner aufgrund von Schmerzen oder Verletzungsgefahr zur Aufgabe zu zwingen. Zu den gebräuchlichen Gelenkverschlüssen gehören Armhebel, Kimuras, Fersenhaken, Knöchelverschlüsse und Schulterverschlüsse.

Würgegriffe

Würgegriffe zielen auf den Hals des Gegners ab und schränken die Blutzirkulation oder den Luftstrom ein, um Bewusstlosigkeit oder Unbehagen hervorzurufen, was zu einer Aufgabe führt. Gängige Würgegriffe sind z. B. Nacktwürge von hinten, Guillotine-Würge, Dreieckswürge und Armdreiecke.

Ausführung

Unterwerfungsgriffe werden ausgeführt, indem man die Gliedmaßen oder den Hals des Gegners in der gewünschten Position festhält und Hebel oder Druck ausübt, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Richtige Technik, Positionierung und Kontrolle sind entscheidend für die effektive Ausführung von Unterwerfungsgriffen, um ihre Wirksamkeit zu maximieren und gleichzeitig das Verletzungsrisiko für beide Kämpfer zu minimieren.

Aufbau und Kontrolle

Kämpfer verwenden oft eine Kombination von Techniken, um Unterwerfungsgriffe vorzubereiten, wie z.B. das Einnehmen einer dominanten Position, das Schaffen von Öffnungen durch Schläge oder Finten und das Ausnutzen von Verteidigungsreaktionen oder Fehlern des Gegners. Die Kontrolle über die Haltung, die Position und die Bewegungen des Gegners zu behalten, ist für die erfolgreiche Anwendung von Unterwerfungsgriffen unerlässlich.

Verteidigung

Die Kämpfer müssen sich auch gegen Unterwerfungsgriffe verteidigen können, um zu verhindern, dass ihr Gegner eine Unterwerfung erzwingt. Dies beinhaltet das Erkennen des Aufbaus und der Ausführung von Unterwerfungsversuchen, die Aufrechterhaltung einer korrekten Verteidigungshaltung und die Anwendung von Techniken wie Handkampf, Einrahmen und Entkommen, um die Bedrohung zu neutralisieren und aus dem Griff zu entkommen.

Unterwerfungsfinishes

In MMA-Wettkämpfen kommt es zu einem Submission Finish, wenn der Gegner aufgibt, sich verbal unterwirft oder durch den Submission Hold bewusstlos wird. Das Aufgeben ist die gängigste Methode der Aufgabe im MMA, bei der der Gegner mit der Hand auf die Matte oder seinen Gegner tippt, um seine Aufgabe zu signalisieren.

Insgesamt sind Unterwerfungsgriffe ein wichtiger Bestandteil des MMA-Grapplings. Sie erfordern von den Kämpfern technisches Können, strategisches Bewusstsein und die Fähigkeit, eine breite Palette von Gelenkverschlüssen und Würgegriffen anzuwenden und zu verteidigen, um den Sieg im Wettkampf zu erringen.