In den Mixed Martial Arts (MMA) bezeichnet eine Submission eine Technik, mit der ein Kämpfer seinen Gegner zur Aufgabe zwingt, in der Regel durch die Anwendung eines Gelenkverschlusses oder eines Würgegriffs. Unterwerfungen sind ein grundlegender Aspekt des MMA und können aus verschiedenen Positionen ausgeführt werden, sowohl im Stand als auch am Boden.

Arten von Unterwerfungen

Es gibt zwei primäre Arten von Submissions: Joint Locks und Chokeholds. Joint Locks zielen auf die Gelenke des Körpers ab, wie z.B. den Arm, die Schulter oder das Bein, und üben Druck aus, um den Gegner aufgrund von Schmerzen oder Verletzungsgefahr zur Aufgabe zu zwingen. Würgegriffe hingegen zielen auf den Hals ab und schränken den Blutfluss oder die Luftzufuhr ein, um Bewusstlosigkeit oder Unbehagen hervorzurufen, was zu einer Unterwerfung führt.

Ausführung

Unterwerfungen können aus einer Vielzahl von Positionen ausgeführt werden, z. B. im Stehen, im Clinch, in der Halterung, in der Deckung und in verschiedenen anderen Bodenpositionen. Die Kämpfer setzen Hebel, Techniken und manchmal auch ihr eigenes Körpergewicht ein, um Druck auf den Gegner auszuüben und ihn zu kontrollieren, so dass er sich nur schwer befreien kann.

Unterwerfungsgriffe

Im MMA gibt es zahlreiche Submission Holds, die alle ihre eigenen Mechanismen und Anwendungen haben. Zu den gebräuchlichen Submission Holds gehören u.a. Armbar, Triangle Choke, Rear-Naked Choke, Guillotine Choke, Kimura, Ankle Lock und Heel Hook.

Verteidigung

Die Kämpfer müssen nicht nur in der Ausführung von Unterwerfungen geübt sein, sondern auch in der Verteidigung dagegen. Dazu gehört es, zu erkennen, wann ein Gegner eine Unterwerfung versucht, zu verstehen, wie man kontern oder dem Griff entkommen kann, und die richtige Positionierung und Aufmerksamkeit beizubehalten, um zu vermeiden, dass man in eine verwundbare Position gerät.

Unterwerfungs-Grappling

Submission Grappling ist ein spezifischer Aspekt des MMA-Trainings, der sich auf Techniken und Strategien zur Sicherung von Submissions und deren Verteidigung konzentriert. Viele MMA-Kämpfer trainieren ausgiebig in Submission-Grappling-Disziplinen wie Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), um ihre Fähigkeiten in diesem Bereich zu entwickeln.

Unterwerfungsfinishes

In MMA-Wettkämpfen kommt es zu einem Submission-Finish, wenn ein Gegner aufgibt, sich verbal unterwirft oder durch einen Submission-Hold bewusstlos gemacht wird. Wenn ein Kämpfer aufgibt, signalisiert er dem Kampfrichter, dass er seine Niederlage eingesteht und den Kampf nicht fortsetzen kann.

Insgesamt sind Unterwerfungen ein entscheidendes Element der MMA-Strategie und erfordern sowohl technisches Können als auch strategisches Bewusstsein, um sie während eines Kampfes effektiv anzuwenden oder zu verteidigen.