Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst und Kampfsportart, die sich auf Bodenarbeit und Unterwerfungsgriffe konzentriert. Mehr über die Geschichte des brasilianischen Jiu-Jitsu, Techniken, Ränge und Gürtel, Aufstieg, Wettbewerb, Anwendung ist in diesem Artikel erhalten.

Geschichte

Brasilianisches Jiu-Jitsu hat seine Wurzeln im Japan des frühen 20. Jahrhunderts. Es wurde von der Familie Gracie entwickelt, insbesondere von Carlos Gracie und seinem Bruder Elio Gracie. Sie wenden traditionelle japanische Jiu-Jitsu-Techniken an, um gegen kleinere, schwächere Personen effektiver zu sein und größere Gegner besiegen zu können. Die Gracie-Familie führte später das brasilianische Jiu-Jitsu in Brasilien ein und verbreitete es schließlich auf der ganzen Welt.

Technik

Das brasilianische Jiu-Jitsu konzentriert sich hauptsächlich auf Unterwerfungen und Unterwerfungsgriffe. Der Schwerpunkt liegt auf Einfluss, Technik und Positionskontrolle, damit kleinere, schwächere Personen größere Gegner besiegen können. Zu den Techniken gehören Gelenkverriegelungen, Würgegriffe, Schwünge und Positionskontrollmanöver, wobei der Schwerpunkt auf der Nutzung von Hebeln und der richtigen Körpermechanik liegt, um einen Vorteil zu erzielen.

Ränge und Gürtel

Im BJJ wird ein Gürtel-Rangsystem verwendet, um das Fähigkeitsniveau eines Ausübenden anzuzeigen. Die Gürtelfarben folgen in der Regel in der Reihenfolge weiß, blau, lila, braun und schwarz. Jede Gürtelfarbe steht für einen anderen Leistungs- und Wissensstand. Zusätzlich zu den Gürtelgraden können die Teilnehmer auch den schwarzen Gürtel erwerben, der für weitere Fortschritte und Fachkenntnisse steht.

Ränge

Der Fortschritt im Brazilian Jiu-Jitsu basiert in der Regel auf einer Kombination von Faktoren wie technischen Fähigkeiten, Wissen, Trainingszeit und Wettkampfleistung. Die Lehrer beurteilen die Fortschritte der Schüler durch regelmäßiges Training und Bewertung. Die Beförderung zum Gürtel erfolgt häufig durch Gürtelprüfungen, bei denen die Teilnehmer ihre Fähigkeiten in einer Vielzahl von Techniken und Sparringssituationen unter Beweis stellen.

Wettbewerb

Brazilian Jiu-Jitsu hat eine starke Wettbewerbstradition. In diesem Sport gibt es sowohl Kimono- als auch Nogi-Abteilungen. Die Wettkämpfe können auf Punkten basierende Spiele, reine Unterwerfungsformate oder zeitlich begrenzte Spiele beinhalten. BJJ-Turniere bieten den Athleten die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten gegen Gegner mit ähnlichen Fähigkeiten zu testen. Es werden verschiedene nationale und internationale Wettkämpfe veranstaltet, darunter die Weltmeisterschaften der International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF).

Anwendung im Leben

Das brasilianische Jiu-Jitsu hat praktische Anwendungen über den Kampfsport hinaus. Das BJJ-Training fördert die körperliche Fitness, die geistige Disziplin und die Problemlösungsfähigkeiten. Es fördert das Selbstvertrauen, die Ausdauer und die Fähigkeit, unter Druck ruhig zu bleiben. Die Betonung des BJJ auf Hebelwirkung und Technik anstelle von roher Gewalt macht es zu einem wertvollen Selbstverteidigungssystem, das von Menschen jeden Alters und jeder Größe genutzt werden kann.

Zukunft

Die Zukunft des brasilianischen Jiu-Jitsu entwickelt sich weiter, da es weltweit an Popularität gewinnt. Es ist bereits in der breiten Öffentlichkeit akzeptiert und wird von immer mehr Menschen als Kampfkunst, Sport oder Selbstverteidigung genutzt. Das weitere Wachstum des BJJ erfordert die Entwicklung neuer Lehrmethoden, die Weiterentwicklung von Wettkampfformaten und die Erforschung von Anwendungen in anderen Bereichen wie Fitness und Wellness.

Auch bekannte Namen, wie Mark Zuckerberg erregen in der letzten Zeit aufsehen, da Sie leidenschaftlich Jiu-Jitsu ausüben.

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