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Tag: MMA

Gewichtsklassen MMA (Mixed Martial Arts)

Gewichtsklassen MMA (Mixed Martial Arts)

In den “Unified Rules” wurden schließlich 14 Gewichtsklassen festgestellt. In der folgenden Tabelle siehst du die Auflistung der Gewichtsklassen im MMA: Gewichtsklassen MMA Gewichtsklassen MMA Klasse Gewichtsobergrenze in Pfund Gewichtsobergrenze in Kilogramm Strohgewicht 115 lbs 52,2 kg Fliegengewicht 125 lbs 56,7 kg Bantamgewicht 135 lbs 61,2 kg Federgewicht 145 lbs 65,8 kg Leichtgewicht 155 lbs 70,3 kg Superleichtgewicht 165 lbs 74,8 kg Weltergewicht 170 lbs 77,1 kg Superweltergewicht 175 lbs 79,4 kg Mittelgewicht 185 lbs 83,9 kg Supermittelgewicht 195 lbs…

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Dehnungsübungen für Kampfsport und Mixed Martial Arts 

Dehnungsübungen für Kampfsport und Mixed Martial Arts 

Dehnungsübungen werden in der Kampfsportwelt oft vernachlässigt, dabei sind sie äußerst wichtig, um die allgemeine Gesundheit zu fördern und das Potenzial deines Körpers auszuschöpfen. Egal, ob du Sportler bist, regelmäßig ins Fitnessstudio gehst oder einfach nur versuchst, einen gesunden Lebensstil beizubehalten – Dehnübungen in Ihre Routine einzubauen, ist immer im Vorteil. In diesem Blog gehen wir auf die Bedeutung des Dehnens ein, auf seine zahlreichen Vorteile und darauf, wie Dehnen die Flexibilität verbessern, Verletzungen vorbeugen und die Leistung steigern kann….

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