Browsed by
Month: June 2023

Aikido Guideline
DIE ULTIMATIEVE AIKIDO GUIDELINE- AIKIDO ERKLÄRT

DIE ULTIMATIEVE AIKIDO GUIDELINE- AIKIDO ERKLÄRT

Aikido ist eine moderne japanische Kampfkunst mit Schwerpunkt auf Verteidigung. Es wurde von Morihei Ueshiba im frühen 20. Jahrhundert als Synthese verschiedener Kampfkunstdisziplinen, insbesondere des Daito-ryu Aikijujutsu, entwickelt. Aikido-Praktizierende werden Aikidoka genannt. Der Zweck des Aikido besteht darin, einem Angriff entgegenzuwirken, indem man die Angriffskraft lenkt (Verteidigung) und es unmöglich macht, den Angriff des Gegners fortzusetzen (Verteidigung). Dies geschieht insbesondere durch Wurf- (Wurf-) und Haltetechniken (Halten oder Festhalten). Gemäß der friedlichen Geisteshaltung des Aikidos geschieht dies vor allem dadurch, dass…

Read More Read More

Wurftechniken im Aikido
Wurftechniken im Aikido (Nage Waza)

Wurftechniken im Aikido (Nage Waza)

Aikido hat sich im Wesentlichen aus dem Kenjutsu (Kenjutsu) entwickelt, was sich auch in Wurftechniken widerspiegelt, die meist nur einen oder keinen Drehpunkt haben. Die Hebelwirkung ist in erster Linie unbeabsichtigt und entsteht durch die Einwirkung von Schnittbewegungen auf bestimmte Gelenke. Das Gelenk wird normalerweise in seiner natürlichen Biegerichtung geführt, um die Kupplung nicht zu gefährden. Ein wachsamer Uke reagiert rechtzeitig, um sich zu schützen, bevor er tatsächlich ausgenutzt wird. Insofern basiert die Wurftechnik nicht auf dem Einsatz von Hebelwirkung,…

Read More Read More

Fechten
Degen, Säbel & Florett im Fechten erklärt- Guideline

Degen, Säbel & Florett im Fechten erklärt- Guideline

In diesem Blog erfährst du alles wichtige über die verschiedenen Waffen im Fechten: Degen, Säbel und Florett Degen im Fechten Degen sind wie Florettwaffen reine Stichwaffen. Beim Degenfechten ist der ganze Körper ein gültiges Ziel und im Gegensatz zu Florett und Säbel gibt es kein Angriffsrecht. Wer zuerst trifft, bekommt einen Punkt. Werden beide Fechter innerhalb einer Zwanzigstelsekunde gleichzeitig getroffen, erhalten beide einen Punkt. Angreifer laufen bei einem Angriff immer Gefahr, selbst angegriffen zu werden, daher gilt folgende Devise: „Ich…

Read More Read More

DIE ULTIMATIVE FECHTEN GUIDELINE | FECHTEN ERKLÄRT

DIE ULTIMATIVE FECHTEN GUIDELINE | FECHTEN ERKLÄRT

Fechten ist in erster Linie eine Kampfkunst. Schon bevor es sich als Sportart etablierte, war das Duell weit verbreitet. Die historischen Ursprünge dieser Kampftechnik gehen auf Verbesserungen der Waffen und Bewegungen im Vergleich zum Schwert- und Säbelkampf zurück. Mit „Fechten“ wird heute hauptsächlich das Sportfechten bezeichnet. Gefechtet wird mit Florett, Schwertern und (Licht-)Säbeln. Die offizielle Wettkampfsprache im Fechten (französisch escrimmé) ist Französisch. Im Gegensatz zum modernen Sportfechten bezieht sich das historische Fechten auf frühere Stile wie die Renaissance und das…

Read More Read More

Fechten
Fechten Olympia erklärt| Geschichte, Regeln, Arten | Guideline

Fechten Olympia erklärt| Geschichte, Regeln, Arten | Guideline

Fechten Olympia ist eine der ältesten olympischen Sportarten und eine der vier Sportarten, die bei allen Olympischen Sommerspielen vertreten sind.  Beweise für Schwertkämpfe reichen bis ins alte Ägypten (1190 v. Chr.) zurück, und Kämpfe und Duelle wurden bis ins 18. Jahrhundert fortgesetzt.  Geschichte des Fechten Olympia 1896 wurden in Athen drei Wettbewerbe ins Programm aufgenommen.Säbel, Floretts und Floretts für Fechtmeister. Degenfechten wurde 1900 in Paris eingeführt und Mannschaftsfechten kam 1920 in Antwerpen hinzu. 1924 kämpfte sie in Paris zum ersten…

Read More Read More

Waden Dehnen: Die besten Übungen und größte Fehler erklärt

Waden Dehnen: Die besten Übungen und größte Fehler erklärt

In diesem Blog erfährst du alles über das Waden Dehnen im detail. Regelmäßiges Dehnen der Wadenmuskulatur kann einer Verkürzung wichtiger Muskeln vorbeugen. Im modernen Alltag verkürzen alltägliche Aktivitäten wie stilles Sitzen die Wadenmuskulatur, daher solltest du Dehnübungen in deinen Trainingsprogramm einbeziehen. Neben den Waden sollten auch andere Beinmuskeln wie Oberschenkel, Abduktoren und Adduktoren regelmäßig gedehnt werden. Sitzendes Wadendehnen durch Zehen berühren Die Wadendehnung mit Zehenkontakt im Sitzen ist eine beliebte Übung zur Dehnung der Wadenmuskulatur. Bei dieser Übung sitzen die…

Read More Read More

MMA Handschuhe
Finde die perfekten MMA Handschuhe für dich!

Finde die perfekten MMA Handschuhe für dich!

In diesem Blog schauen wir uns an, worauf du genau bei dem Kauf von MMA Handschuhen, oder auch anderen Handschuhen für Kampfsportler achten solltest. Hier findest du die perfekten MMA Handschuhe für dich. Glücklicherweise ist die Auswahl der richtigen MMA-Handschuhe nicht so kompliziert wie bei Boxhandschuhen. Denke immer daran, dass MMA-Handschuhe gepflegt werden müssen und nichts ihnen schneller schadet als Feuchtigkeit. Halte deine Handschuhe daher immer trocken. Bandagen sollten immer unter Handschuhen getragen werden. Nach dem Training aus der Sporttasche…

Read More Read More

achillessehne dehnen
Bedeutung der Dehnung der Achillessehne im Sport: Achillessehne dehnen

Bedeutung der Dehnung der Achillessehne im Sport: Achillessehne dehnen

Einführung: Um im Sport gute Leistungen zu erbringen, streben Sportler danach, ihre Leistung zu optimieren, indem sie sich auf verschiedene Trainingsaspekte wie Kraft, Ausdauer und Flexibilität konzentrieren. Doch ein wichtiger Faktor, der oft übersehen wird, ist die Flexibilität, insbesondere der Achillessehne. Da die Achillessehne eine zentrale Rolle bei der Bewegung spielt, ist es wichtig, die Flexibilität der Achillessehne durch regelmäßiges Dehnen (Achillessehne dehnen) aufrechtzuerhalten. In diesem Blogbeitrag geht es um die Bedeutung der Dehnung der Achillessehne beim Training und um…

Read More Read More

Piriformis dehnen: 5 effektive Übungen

Piriformis dehnen: 5 effektive Übungen

In diesem Blog erfährst du besten Übungen zum Thema- Piriformis Dehnen- Im Alltag sitzen wir oft lange Zeit und führen sich wiederholende Tätigkeiten aus, die zu Muskelverspannungen und Beschwerden führen können. Ein bestimmter Muskel, der vielen Menschen Probleme bereitet, ist der Piriformis-Muskel. Der Piriformis-Muskel befindet sich tief im Gesäß, und wenn er verspannt oder entzündet ist, kann er Schmerzen, Taubheit und Kribbeln in den Beinen verursachen. Glücklicherweise kann regelmäßiges Dehnen die Beschwerden des Piriformis-Muskels lindern und seine Flexibilität wiederherstellen. In…

Read More Read More

Judo Guideline – Alles was du über Judo wissen musst

Judo Guideline – Alles was du über Judo wissen musst

Hier befassen wir uns in kürze mit der Fragestellung: Was ist Judo? Falls du mehr Informationen haben möchtest, findest du Sie hier auf unserer Seite. Nun widmen wir uns aber der Fragestellung: Was ist Judo? Judo ist eine japanische Kampfkunst, die auf dem Prinzip „Ertrag und Sieg“ basiert. Konkret bedeutet das: Wenn du Judo-Techniken richtig ausführen kannst, kannst du Gegner mit wenig Aufwand besiegen. Ziemlich schlau, oder? Judo ist sicherlich nicht die einfachste Sportart, aber es ist eine vielseitige und…

Read More Read More