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Medizinbälle sind gewichtete Bälle, die für Kraft, Stärkung, Gleichgewicht und Ausdauer verwendet werden. Sie können zwischen wenigen kilos und 10kg wiegen. Sie können weich oder hart sein, und es gibt sie in verschiedenen Größen. Hier erfährst du alles rund um das Medizinball Übungen Im Gegensatz zu Hanteln können Medizinbälle gegen Wände, den Boden, oder auch dem Trainingspartner geworfen werden, was den Sportlern hilft, Kraft und funktionelle Stärke zu entwickeln. Medizinbälle werden auch häufig für plyometrische Übungen wie gewichtete Boxsprünge und…

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Jackie Chan hat einen so einzigartigen Kampfstil, dass es fast unmöglich ist, ein Stunt-Double für ihn zu finden. Als Kampfsportler, der seit über vierzig Jahren in der Branche tätig ist, ist Jacky Chan eine bekannte Persönlichkeit. Im Laufe seiner Karriere hat er in mehr als 150 Filmen mitgewirkt und in dieser Zeit mindestens 20 Filme produziert. Um ein Meister der Kampfkünste zu werden, widmete er sich dem akribischen Studium der Kampfkünste. Eine seiner schlimmsten Verletzungen erlitt er 1986 am Set…

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Hast du dich schonmal gefragt, welchen Kampfsport die Superreichen, oder die “Schönen und Reichen” machen? Viele Berühmtheiten, wie Mark Zuckerberg, oder auch Christian Bale sind leidenschaftliche Sportler und sind in Ihrer Freizeit im Käfig, oder auf der Matte aktiv. Mark Zuckerberg und Jiu Jitsu Es ist vielen bekannt, dass der CEO und Gründer von Meta (ex. Facebook) in Jiu Jitsu sehr begnadet ist und auch mit MMA- Experten wie Volkanowksi trainiert hat. Dazu kommen mehrere erfolgreich gewonnene Turniere. Eine zeit…

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Hast du dich schonmal gefragt, wieviel Kalorien du genau mit welcher Kampfsportart verbrauchst? Wir haben in diesem Beitrag alle Kampfsportarten aufgelistet mit em jeweiligen Kalorienverbrauch. Dabei handelt es sich um Richtwerte und Schätzungen, da sich je nach Körpergewicht, Körpergröße, Intensives Training oder auch des Körpertyps ändern kann. Wieviel Kalorien verbraucht man im Kampfsport? Eine Person mit 70kg verbraucht pro Stunde etwa 514 Kalorien beim Kampfsport. Dabei ändert sich die verbraucht Kalorien je nach Intensität des Trainings oder Gegebenheiten. Kalorienverbrauch nach…

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Egal ob Boxen, Judo oder Taekwondo. Eine richtige und seriöse Kampfsportschule kann dir in jeder Hinsicht viel beitragen. Leider gibt es aber auch, wie überall, schwarze Schafe. Schulen, die sich auf den rohen Kampf fokussieren und die nicht die Philosophie hinter dem Kämpfen studieren. Das Kämpfen ist genau wie die Philosophie, ein wichtiger Teil der Kampfkunst, muss jedoch bestimmten Regeln folgen. Um die Frage zu beantworten, welche Kampfsportart was für dich wäre, haben wir ein Tool erstellt, wo du herausfinden…

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In diesem Beitrag werden wir die am häufigsten gestellten Fragen bezüglich der Selbstverteidigung besprechen und beantworten. Selbstverteidigung was ist erlaubt? Unbewaffnete Techniken: Dazu gehören Techniken wie Schlag- und Tritttechniken, defensive Haltetechniken, Entwaffnungstechniken und Würfe ohne den Einsatz von Waffen. Selbstverteidigung mit Waffen Dazu gehört der Einsatz von Waffen wie Pfefferspray, Elektroschockern, Taschenmessern oder anderen legalen Verteidigungsmitteln, mit denen ein Angreifer eingeschüchtert werden kann. Kampfsportarten Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Jiu-Jitsu, Judo und viele andere können als Formen der Selbstverteidigung angesehen werden,…

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