September, 2023 - kampfsportler.com

Gewichtsklassen MMA (Mixed Martial Arts)

30 September 2023 Meister Tim Comments 1 Comment

In den “Unified Rules” wurden schließlich 14 Gewichtsklassen festgestellt. In der folgenden Tabelle siehst du die Auflistung der Gewichtsklassen im MMA: Gewichtsklassen MMA Gewichtsklassen MMA Klasse Gewichtsobergrenze in Pfund Gewichtsobergrenze in Kilogramm Strohgewicht 115 lbs 52,2 kg Fliegengewicht 125 lbs 56,7 kg Bantamgewicht 135 lbs 61,2 kg Federgewicht 145 lbs 65,8 kg Leichtgewicht 155 lbs 70,3 kg Superleichtgewicht 165 lbs 74,8 kg Weltergewicht 170 lbs 77,1 kg Superweltergewicht 175 lbs 79,4 kg Mittelgewicht 185 lbs 83,9 kg Supermittelgewicht 195 lbs…

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Boxen als Ganzkörper-Workout: Welche Muskeln werden beim Boxen trainiert? Boxtraining

28 September 2023 Meister Tim Comments 4 Comments

Wenn du für das Boxen trainierst, sollten Sie nicht nur Ihre Muskeln und Ihre Boxposition berücksichtigen, sondern auch Ihr Herz-Kreislauf-System. Boxtraining Dieses System besteht aus Muskeln und Organen wie Herz und Lunge, die dazu beitragen, die Kraft und Geschwindigkeit der Schläge aufrechtzuerhalten, indem sie Sauerstoff durch den Blutkreislauf pumpen, um die Muskeln zu versorgen. Je besser dein Herz-Kreislauf-System trainiert ist, desto besser wird deine Ausdauer und dein Durchhaltevermögen. Jeder weiß, dass es von Vorteil ist, seine Muskeln zu trainieren, anstatt…

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Medizinball: Deine zusätzliche Ausrüstung für das Muskeltraining

27 September 2023 Meister Tim Comments 3 Comments

Zunächst einmal ist ein Medizinball ein Fitnessgerät, das sehr motivierend sein kann, weil es neue Energie in das Training bringen und die Fitness verbessern kann. Die Vorteile durch das Training mit dem Medizinball kann übergreifend für Boxen, Taekwondo, Judo oder auch dem Allgemeinen Fitness stärken. Vor allem aber ist der Medizinball sehr praktisch, denn mit ihm lassen sich viele Übungen durchführen und ganze Muskeln effektiv trainieren. Die Übungen kann man von Überall mit genug Platz ausführen. Vorteile des Medizinballtrainings Du…

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Die Gewichtsklassen im Boxen – Profiboxen & Amateurboxen – Gewichtsklassen Boxen

27 September 2023 Meister Tim Comments 3 Comments

In der Welt des Profiboxens sind Gewichtsklassen ein wesentlicher Bestandteil der Kategorisierung von Kämpfern auf der Grundlage ihres Körpergewichts. Diese Gewichtsklassen gewährleisten einen fairen Wettbewerb und die Sicherheit in einem Sport, in dem Boxer mit ähnlicher Größe und Stärke gegeneinander antreten. Gewichtsklassen boxen In diesem Blog stellen wir eine übersichtliche und informative Tabelle mit den verschiedenen Gewichtsklassen des Boxens und ihren Gewichtsgrenzen zur Verfügung, um Enthusiasten und Anfängern zu helfen, diesen wichtigen Aspekt des Sports besser zu verstehen. Egal, ob…

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Die Häufigsten Fragen zur Selbstverteidigung – FAQ

26 September 2023 Meister Tim Comments 0 Comment

In diesem Beitrag werden wir die am häufigsten gestellten Fragen bezüglich der Selbstverteidigung besprechen und beantworten. Selbstverteidigung was ist erlaubt? Unbewaffnete Techniken: Dazu gehören Techniken wie Schlag- und Tritttechniken, defensive Haltetechniken, Entwaffnungstechniken und Würfe ohne den Einsatz von Waffen. Selbstverteidigung mit Waffen Dazu gehört der Einsatz von Waffen wie Pfefferspray, Elektroschockern, Taschenmessern oder anderen legalen Verteidigungsmitteln, mit denen ein Angreifer eingeschüchtert werden kann. Kampfsportarten Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Jiu-Jitsu, Judo und viele andere können als Formen der Selbstverteidigung angesehen werden,…

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Handstand für Anfänger: In 3 Schritten zum perfekten Handstand

24 September 2023 Meister Tim Comments 1 Comment

In der Welt der Fitness gibt es Übungen und dann Übungen, und der Handstand ist definitiv die letzte. Er erfordert sicherlich Kraft, aber auch Gleichgewicht, Konzentration und Koordination. Kein Wunder also, dass der Handstand von allen superflexiblen Turnern und CrossFit-Athleten in voller Länge verwendet wird. Handstand Hinweis Nr. 1: Kraft ausbauen Beginne mit dem Arm über Ihrem Kopf. Wenn du die Arme vor dich hebst, um dich mit den Beinen vom Boden abzustoßen, achte darauf, dass die Arme vollständig gestreckt…

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Japanische Selbstverteidigung – Aikido, Iaido und Judo erklärt

20 September 2023 Meister Tim Comments 0 Comment

Moderne Selbstverteidigungsstile und Wettkampfkämpfe haben den japanischen Kampfkünsten viel zu verdanken. Mit Ausnahme der chinesischen Kampfkünste, die unter dem Namen Kung Fu bekannt sind, werden Kampffilme und Fitnessstudios in der Nachbarschaft von hoch trainierten Formen der japanischen Kampfkünste (Japanische Selbstverteidigung) dominiert. Stile der japanischen Kampfkünste / Japanische Selbstverteidigung Aikido Aikido ist eine sehr wirksame Kampfkunst zur Selbstverteidigung, weil sie uns nicht nur lehrt, uns gegen verschiedene Angriffe zu verteidigen, sondern auch unsere geistige und körperliche Verfassung trainiert. Eine bessere Haltung…

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Ist Sambo für die Selbstverteidigung geeignet? Sambo Guideline

20 September 2023 Meister Tim Comments 1 Comment

Sambo ist eine der besten Kampfkünste, die man als Selbstverteidigungstechnik erlernen kann. Es handelt sich um eines der seltenen Kampfsysteme, bei dem man lernt, zu kämpfen, egal wo der Kampf stattfindet. Im Gegensatz zu anderen Künsten ist Sambo nicht eindimensional, sondern deckt alle Elemente des Kampfes ab, ähnlich wie MMA. Hier sind einige wichtige Fertigkeiten, die man im Sambo lernt und die man in Straßenkämpfen einsetzen kann. Was lernt man im Sambo? Starke Grappling-Fähigkeiten und das Wissen, wie man Menschen…

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Springseil – Finde den richtigen Seiltyp zum Seilspringen für dich!

16 September 2023 Meister Tim Comments 0 Comment

Seilspringen ist eine traditionelle Sportart, bei der der Sportler verschiedene Sprungtechniken verwendet, um über ein schwingendes Seil zu springen, dessen Enden er in seinen Händen hält. Es existieren diverse Varianten von Springseilen, die für unterschiedliche Bedürfnisse sowohl von Einsteigern als auch von erfahrenen Athleten geeignet sind. In diesem Artikel werden wir dir eine umfassende Übersicht über die verschiedenen Arten von Seilen bieten, die du kennen solltest. Welcher Springseil passt zu dir? Schnellseil (Speed Rope) Das Schnellseil wird am besten von…

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Wie viele Kalorien verbrennt man beim Seilspringen? Seilspringen Kalorien

14 September 2023 Meister Tim Comments 0 Comment

Willkommen in unserem Blog, in dem wir Sie in die aufregende Welt des Seilspringens und des erstaunlichen Kalorienverbrennungspotenzials einführen, das es bietet. Wenn Sie auf der Suche nach einer unterhaltsamen, effizienten und lohnenden Methode sind, um überschüssiges Gewicht zu verlieren, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, sind Sie hier genau richtig. Seilspringen Kalorien. Wie viele Kalorien verbrennt man beim Seilspringen? Seilspringen ist eine großartige Methode, um die Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen. Aber Sie…

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