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Month: June 2023

Protein-Pfannenkuchen, ein Klassiker

Protein-Pfannenkuchen, ein Klassiker

Einer der Klassiker, der Protein-Pfannenkuchen. Er ist super einfach zu machen, gibt der Kreativität freien Lauf und ist zudem auch lecker. Hier finden Sie ein Rezept wie wir Ihn machen. Zutaten 1 Tasse Haferflocken1 Messlöffel Proteinpulver (Ihre bevorzugte Geschmacksrichtung)1 reife Banane2 Eier1/2 Tasse Milch (Milchprodukte oder pflanzliche Milch)1 Teelöffel Backpulver1/2 Teelöffel Zimt (optional)Die Pfanne mit Kochspray oder ein wenig Öl bestreichen Vorgehensweise Genießen Sie unsere proteinreichen Pfannkuchen! Meister TimLeidenschaftlicher Boxer. Sambo, Taekwondo Meister! MMA Kämpfer kampfsportler.com

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst und Kampfsportart, die sich auf Bodenarbeit und Unterwerfungsgriffe konzentriert. Mehr über die Geschichte des brasilianischen Jiu-Jitsu, Techniken, Ränge und Gürtel, Aufstieg, Wettbewerb, Anwendung ist in diesem Artikel erhalten. Geschichte Brasilianisches Jiu-Jitsu hat seine Wurzeln im Japan des frühen 20. Jahrhunderts. Es wurde von der Familie Gracie entwickelt, insbesondere von Carlos Gracie und seinem Bruder Elio Gracie. Sie wenden traditionelle japanische Jiu-Jitsu-Techniken an, um gegen kleinere, schwächere Personen effektiver zu sein und größere Gegner besiegen…

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Wer hat boxen erfunden?
Wer hat Boxen erfunden? Geschichte des Boxen

Wer hat Boxen erfunden? Geschichte des Boxen

Wer hat Boxen erfunden? Diese Frage hast du dir bestimmt sehr oft gestellt? In diesem Blog schauen wir und die Geschichte des Boxens an und welche Geschichtliche Aspekte eine große Rolle spielen. Wer hat Boxen erfunden? Die frühesten Zeugnisse des Boxens stammen aus dem alten Ägypten (um 3000 v. Chr.), aber erst im 16. Jahrhundert begann sich das Preisboxen oder Bare-Knuckle-Boxen zu entwickeln, insbesondere in England. Im Jahr 1867 wurden die Marquess of Queensbury Regulations erlassen, die das Boxen erstmals…

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Krav Maga versus Boxen?

Krav Maga versus Boxen?

Sowohl Krav Maga als auch Boxen sind effektive Kampfsportarten, die sich jedoch in ihrer Ausrichtung und Anwendung unterscheiden. Nachfolgend ein Vergleich von Krav Maga und Boxen. Fokus und Zweck: Krav Maga:Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das für das israelische Militär entwickelt wurde. Der Schwerpunkt liegt auf der realen Selbstverteidigung wie Schlagen, Ringen und der Verteidigung gegen verschiedene Arten von Angriffen, einschließlich bewaffneter Angreifer.Boxen:Hier stehen Schläge und Fußarbeit im Vordergrund. Zudem handelt sich in erster Linie um einen Wettkampfsport, bei dem…

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Unteren Rücken dehnen: Die besten Tipps & Übungen

Unteren Rücken dehnen: Die besten Tipps & Übungen

Eines der wichtigsten Übungen sind die Übungen zur Dehnung der unteren Rückenmuskulatur. Diese werde of beim Sport vernachlässigt bis garnicht gedehnt. Dies kann zu erheblichen Verletzungen im unteren Rückenbereich führen. In diesem Beitrag schauen wir uns verschiedene effektive Übungen zur Dehnung des unteren Rückenbereiches an. Unteren Rücken Dehnen: Warum du deinen unteren Rücken dehnen solltest? Dehnübungen für die Lendenwirbelsäule lohnen sich immer. Egal, ob Sie jetzt Schmerzen haben oder mehr Schmerzen haben, Möchtest du künftige Schmerzen vorbeugen? Einer der Hauptgründe,…

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Aikido Philosophie
Prinzip, Strategie und Technik in Aikido, Aikido Philosophie

Prinzip, Strategie und Technik in Aikido, Aikido Philosophie

In diesem Blog wird die Aikido Philosophie besprochen und erläutert. Es werden alle wichtigen Themen angesprochen und erläutert, sodass du am ende des Blogs einen überschaubaren Einblick in die Philosophie der Kampfsportart hast. Also lehn dich zurück und geniesse es 🙂 Aikido Philosophie Morihei Ueshiba (14. Dezember 1883; 26. April 1969) und Andre Noquet (30. Juli 1914; 26. April 1969; März 1999), zählen zu den Schlüsselfiguren des Aikidos und deren Philosophie. Tsuruzo Miyamoto besiegt seinen Schüler ohne Verletzung.Aikido gilt als…

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Krav Maga

Krav Maga

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das seinen Ursprung in Israel hat. Mehr Informationen über die Geschichte von Krav Maga, Techniken, Ränge und Gürtel, Beförderung, Wettkämpfe, Anwendung finden Sie in diesem Artikel. Geschichte Krav Maga wurde von Imi Lichtenfeld entwickelt, der es zunächst für das israelische Militär schuf. Imi stützte sich auf sein Training im Boxen, Ringen und in den Kampfkünsten, um ein praktisches und effizientes Selbstverteidigungssystem zu entwickeln. Es wurde zunächst den Israelischen Verteidigungsstreitkräften (IDF) beigebracht und später für den…

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Sportverein
Worauf ist bei der Suche nach einem neuen Sportverein zu achten?

Worauf ist bei der Suche nach einem neuen Sportverein zu achten?

Bei der Suche nach einem Sportverein sollten Sie mehrere wichtige Faktoren berücksichtigen, um sicherzustellen, dass Sie einen Verein finden, der Ihren Bedürfnissen und Ihrem Geschmack entspricht. Wichtige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, sind: Welcher Sport wird angeboten: Prüfen Sie, ob der Verein die Sportart anbietet, an der Sie teilnehmen möchten. Einige Vereine konzentrieren sich auf eine einzige Sportart, während andere eine Vielzahl von Sportarten anbieten, um verschiedenen Interessen gerecht zu werden. Schauen Sie sich die Spezialisierung des Vereins and, sei…

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Iliopsoas Dehnen
Musculus iliopsoas dehnen – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung

Musculus iliopsoas dehnen – wann und warum dehnen und / oder kräftigen – die Erklärung

In diesem Blog erklären wir dir, warum und wie du den Musculus Iliopsoas dehnen solltest. Wir gehen auf die Thematik des “Iliopsoas Dehnen” ein und werden diese im detail besprechen. Diese Dehnungsübungen spielen in jedem Aspekt des Lebens eine wichtige Rolle, auch im Kampfsport oder Ausdauersport. Wann ist der beste Zeitpunkt zum Iliopsoas Dehnen? Oft stellt sich die Frage, wann der beste Zeitpunkt für die Dehnung des Iliopsoas ist. Darauf gibt es mehrere Antworten, es kommt jedoch auf Ihre Anforderungen/Ziele…

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Kampfsportschulen in Dortmund

Kampfsportschulen in Dortmund

Hallo zusammen! Für diejenigen, die in Dortmund nach einer Kampfsportschule suchen, haben wir drei Kampfsportschulen herausgesucht, die anhand bestimmter Kriterien, unter anderem Vielfalt der angebotenen Kampfsportarten, der Erreichbarkeit und Bewetungen auf Platformen wie Google von der Masse herausstehen. Dein Ratgeber zum Thema: Kampfsport Dortmund “budokan” Dortmund Auf dem ersten Platz befindet sich die Sportschule “budokan” auf der Sonnenstraße 78, 44139 Dortmund, mit einem breiten Spektrum an Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen, Taekwondo und auch Krav Maga für Erwachsene und Kinder. Neben…

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